VOTRE CERVEAU FACE AU STRESS

Toutefois, ce type de stress imminent n'est pas fréquent. Ce qui est plus courant, ce sont les défis quotidiens auxquels nous sommes confrontés, tels que les finances, les relations, la satisfaction professionnelle et la prise en charge de nous-mêmes et de notre famille dans un monde en constante évolution. D'autres types de stress peuvent découler d'événements plus intenses tels que la négligence ou les traumatismes subis dans l'enfance, les accidents graves, les divorces, les pertes inattendues ou les maladies chroniques.

Une production excessive de cortisol sur une période prolongée peut entraîner des réactions automatiques négatives au stress, telles qu'une anxiété accrue, une accélération des pensées et des décisions impulsives ou irrationnelles. Elle peut également avoir un impact négatif sur notre système immunitaire, notre santé cardiaque et le fonctionnement de notre cerveau.

La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons contrôler notre réaction au stress en adoptant les bonnes pratiques ! Au fil du temps, ces pratiques modifient notre cerveau pour le rendre plus résistant au stress.